Главная   |   О нас Сделать стартовой    |    В избранное   

Каталог полезных статей

Полезные и интересные статьи на все случаи жизни
 
Маршрутки Киева Отели Украины Расписание автобусов Штрих-коды стран Праздники Скачать реферат
Автобусы Киева Схемы метро Расписание самолетов Курсы валют Именины Каталог статей
Троллейбусы Киева Таблица расстояний Карта Украины Автомобильные номера        
Трамваи Киева Телефоны                
 


Реклама
 

Реклама
Loading...
 

 Каталог статей

Начало раздела > Здоровье Добавить статью

Все о новых диетах - особенности, плюсы и минусы

Если вас интересуют существующие сейчас диетами, то все о них можно узнать в сети интернет. Здесь собраны различные диеты на любой вкус. Вы сможете для себя подобрать самую подходящую диету. Эффективность любых диет зависит от индивидуальных особенностей каждого организма. Поэтому нельзя однозначно рекомендовать какую-либо одну диету для всех как наиболее эффективную. Часто человеку приходится попробовать разные диетные программы, чтобы выбрать ту, которая наиболее подходит именно для него.

В первую очередь человеку, желающему похудеть, нужно определиться, какой эффект он ожидает от диеты. Например, необходимо точно решить, на какое количество килограммов и за какой временной промежуток вы желаете похудеть. В быстрых диетах организм теряет килограммы довольно быстро. Это связано с тем, что подобные диетические программы используют какой-то один вид продукта, например капусту или яблоки. При монодиете организм не получает достаточное количество питательных веществ и вынужден использовать свои внутренние резервы, за счет чего и худеет человек. Но такие диеты очень жесткие и подходят не всем.

Многим известная диета Елены Малышевой, которая основана на иных принципах. В основе ее лежит здоровый образ жизни. Правильное и рациональное употребление низкокалорийной пищи в сочетании с физическими упражнениями довольно эффективны. Диета Малышевой рассчитана на несколько месяцев, она не является быстрой, но и эффект от нее держится довольно длительное время.

В кремлевской диете и диете доктора Аткинса упор делается на исключение углеводов и питание белковой пищей. Подобная диета не может применяться длительное время, поскольку она практически исключает употребление в пищу не только сладкого и мучного, но также фруктов. Диета помогает сбросить до 5 кг лишнего веса, но она не рекомендована людям с сахарным диабетом и заболеваниями органов пищеварения.

Шоколадную диетку рекомендуют в противовес белковой. Она основана на употреблении в пищу кофе без сахара и горького шоколада. Эффект диеты основан в первую очередь на потере организмом жидкости. Это может иметь негативные последствия для здоровья, но и у этой диеты есть свои сторонники.

В диетах чаще всего применяется диетическая пища. Это также является одним из факторов снижения веса. Диетический продукт полезен для человека, в нем ниже содержание жиров, которые играют большую роль в образовании нежелательных жировых отложений. Специальное диетологическое питание позволяет сбалансировать потребление белков, жиров и углеводов, а также обратить внимание на примерное количество потребленных калорий. Общеизвестно, что человек должен потреблять определенное количество калорий в день в зависимости от пола, физической активности и возраста. В связи с этим, все диетологические программы подразумевают учет потребленных калорий.

Диетные программы, которые позволяют быстро сбрасывать вес, часто имеют непродолжительный эффект. Это нужно учитывать, собираясь использовать какую-либо диету. Можно использовать такую диету, если надо очень быстро сбросить несколько килограммов. А вот для долговременного эффекта такие диетные программы не подходят. Любой диетолог скажет вам, что для продолжительного действия организм должен иметь время перестроиться. Процессы обмена нормализуются не сразу, а постепенно. Поэтому диетная политика высокой эффективности построена на постепенном избавлении от лишнего веса посредством щадящих мер диетского плана.

Сейчас в магазинах очень много продуктов диетского назначения. Всегда можно найти диетические продукты для любой программы. В сети интернет не только описываются различные диеты, но и называются специальные диетические продукты, которые следует использовать как для похудения, так и в здоровом питании в целом. Диетическое питание и соответствующие продукты позволят вам сбросить лишние килограммы. Диетно-симптомная диагностика, проведенная специалистами, даст возможность выбрать наиболее подходящее питание. Правильный образ жизни и диетическая пища помогут вам похудеть и отлично себя чувствовать.

Только Эффективные диеты

Опубликовано: 17.08.2011
Прочитано: 66  раз