Главная   |   О нас Сделать стартовой    |    В избранное   

Белый каталог статей

 
Маршрутки Киева Отели Украины Расписание автобусов Штрих-коды стран Праздники Скачать реферат
Автобусы Киева Схемы метро Расписание самолетов Курсы валют Именины Каталог статей
Троллейбусы Киева Таблица расстояний Карта Украины Автомобильные номера        
Трамваи Киева Телефоны                
 


Реклама
 

Реклама
 

Loading...
 Каталог статей

Начало раздела > Досуг Добавить статью

Полноценный отдых - естественная потребность каждого

Отдых необходим каждому из нас. Все мы что-то вкладываем в свою жизнь - любовь, труд, эмоции, внимание. Но, время от времени, подобные жизненные ценности нуждаются в восстановлении. Ведь невозможно поделиться тем, чего уже нет в наличии. К сожалению, не каждый из нас это понимает.

За изматывающей, безостановочной круговертью, за каждодневными трудами таятся потребность в ощущении необходимости кому-то, излишняя жертвенность, а иногда и необходимость спрятаться от своих желаний и себя. Человек трудится, устает, истощается физически и морально, но хочет признавать то, что необходимо отдохнуть. Почему? Потому что, "бездельничая", он не ощущает свою полезность, остается наедине с собой и пугается этого. А такое ощущение - когда с тобой рядом абсолютно незнакомый человек на самом деле не для слабонервных. Мало ли что ему в голову взбредет.

Еще один, достаточно приличный процент людей сторонится отдыха потому, что считает его проявлением лени. Согласитесь, грань между обоими понятиями довольно размыта. Ведь, просматривая фильмы по телевизору, вы можете, как лениться, так и отдыхать. Но на самом деле, между понятиями "лень" и "отдых" пролегла глубокая пропасть. Лень - это отсутствие какой-либо мотивации. А отдых является восполнением жизненных сил. И если кто-то постоянно путает одно с другим, отказывая себе в расслаблении и испытывая чувство вины, если выдалась свободная минутка, то он должен помнить: такие игры с собственным сознанием не доведут до добра. Отдыхать просто необходимо. Но как это делать?

Почему кому-то для того, чтобы отдохнуть от работы достаточно почитать на диване книгу, а кто-то отправляется с рюкзаком наперевес в поход?

Психологи, как известно, всех людей разделяют на четыре типа: холерический, меланхолический, флегматический, сангвинический. Люди с различными темпераментами и отдыхать тоже должны по-своему, иначе, как говорится, никакого отдыха не выйдет. Ведь цель отдыха - возобновить силы для предстоящей работы, а не просто потерять время.

К примеру, холерики - это типичные трудоголики. Они не сидят без работы, одновременно принимаются за множество разных дел, но ни одно из них до конца не доводят. Они зачастую неуравновешенны, и, чересчур увлекшись одним делом, моментально истощаются. Если холерик не отдыхает, то, в один прекрасный момент, накопившаяся усталость выльется в гневной тираде. И тогда держитесь все окружающие. Такого предмета, как диван, для холерика совершенно не существует. Поэтому расслабиться он может только, занимаясь активной деятельностью, например, аэробикой, танцами или экстремальными видами спорта.

Полная противоположность холерику - флегматик. Он абсолютно не эмоционален и не тратит своей драгоценной энергии впустую. Спорт для него - это настоящий кошмар, поэтому все флегматики проводят свободное время в полном уединении, занимаясь любимым занятием - выращивают помидоры на приусадебном участке, пишут компьютерные программы, рисуют картины.

Сангвиники - чрезвычайно увлекающиеся и общительные люди, поэтому отдыхом для них было и остается общение. Переписка с друзьями, приятельские посиделки, разговоры по телефону, обмен информацией через торрент - вот то, любит настоящий сангвиник. Недостаток дружеского общения может сделать сангвиника легкомысленным и апатичным.

Для меланхолика настоящий отдых - это приятная музыка в плеере, интересная книжка, укрытые теплым пледом ноги. Чем длительнее меланхолик отказывает себе в этих маленьких приятностях, тем он становится раздражительнее и мрачнее.

Каждому из нас необходим отдых. Поэтому, чтобы не истощить свое здоровье, не "сгореть" на работе и не исчерпать свои жизненные силы, старайтесь отдыхать тогда, когда почувствуете усталость. Пообщайтесь с друзьями, прочтите любимую книжку, сходите в театр или отправьтесь на горнолыжный курорт. Ведь это так приятно.

Скачать бесплатно на TAV_su

Опубликовано: 20.05.2011
Прочитано: 62  раза